Tatam jsou doby, kdy trenéři běžců své svěřence chránili před nabíráním svalové hmoty. Posilování bylo tabu. Současné moderní metody se naopak bez posilování neobejdou a atleti tak tráví spoustu času nejen v terénu či na oválu, ale také v posilovně. Posilovací trénink ale není výsadou profesionálů, ale do svého tréninkového plánu by…
Continue ReadingRubrika: Sport
Pyro není zločin. Nebo je?
Pyrotechnika, nebo jak říkají její zastánci „pyro“ je na českých, zejména fotbalových, hřištích vidění často. Nejčastějšími jsou světlice, které se drží nad hlavou, a pokud se to udělá správně, mohou být efektní součástí například choreografie, na kterých si mnoho fanklubů zakládá. Tedy, z pohledu jejich uživatelů není důvod pyrotechniku nějak…
Continue ReadingJak si užít běhání.
Ať už někdo uběhne maraton nebo s během teprve začíná, tyto fáze na počátku všech běžců si pamatuje každý. Po prvních pár kilometrech nesnesitelné píchání na boku, nemůžete popadnout dech, nohy jak z kamene a sotva jste schopni s nimi hýbat. Za žádnou cenu si neumíte představit, že byste mohli někdy být schopni…
Continue ReadingSvého syna podporujte za každých okolností
Uvědomujete si, že Vy, jako rodič, rozhodujete o tom, jak se bude Vaše dítě rozvíjet? Pokud syn inklinuje k hokeji, nenechte to jen tak. Zapište syna do hokejového klubu, který dohlédne na rozvoj jeho dovedností . A neříkejte si, že budete investovat do výzbroje a on toho za chvíli nechá. …
Continue Reading